Fútbol. Tecnificación Táctica

1. Cambio de mentalidad.
2. Cerrar hacia balón.
3. Pressing intenso.
4. Todos a una.
5. Cuanto más juntos mejor.
6. Morir por el balón.
7. Recuperarlo lo antes posible.  
8. Ser agresivo.
9. Acosar.
10. No parar hasta conseguirlo.
11. Conseguirlo.
12. Atacar inmediatamente.
13. Velocidad: balón y jugador.
14. Acabar sea como sea.
15. Volver a empezar.

1. Qué es.

 Llamamos Triángulo de las Bermudas al pressing conjunto realizado sobre el portador de balón,  encontrándose en una banda, por el lateral, mediocentro y extremo del mismo lado.

ZONAS DE ACCIÓN. Realizado a portador de balón en BANDA.

Lateral, Mediocentro y Extremo de mismo lado.

Asociación del Triángulo.

Asociación del Triángulo.

Asociación del Triángulo.

2. Funcionamiento Específico.

 Es normalmente el lateral el que realiza un mayor movimiento de desplazamiento. Sale de la línea defensiva para incorporarse a la de mediocentros, donde uno de ellos (mismo lado) tapa hacia la banda, cortando cualquier progresión hacia dentro. El extremo baja, anulando también la posibilidad de jugar hacia atrás, y consiguiendo el cometido de la acción: recuperar el balón o impedir la creación.

Inicio de la acción.

Finalización de la acción. Reunión del Trío.

Van a encontrarse. Se junta hacia el poseedor de balón.

Eliminación total de cualquier camino posible.

3. Funcionamiento General.

Organización Colectiva en función de la acción. Lineas juntas, en anchura y profundidad, buscando reducir el espacio de ataque rival.

Mediocentro 2 en cobertura por dentro. La línea defensiva basculada hacia banda, dejando muerta la zona pasiva (lado contrario). Defensa zonal pero vigilancias marcadas.

Delantero en posición para recibir si se produce recuperación (liberado).

4. Objetivos del Triángulo.

Esto es precisamente lo que Van Riper comprendió con el equipo Rojo. Él y su personal hicieron un análisis, pero al principio, antes de que empezase la batalla. Una vez iniciadas las hostilidades, Van Riper tuvo buen cuidado de no sobrecargar a su equipo con informaciones irrelevantes. Las reuniones fueron breves. La comunicación entre las bases y los oficiales desplegados en el campo de batalla fue limitada. Quería crear un medio en el que fuese posible la cognición rápida. Por el contrario, el equipo Azul se estaba ahogando en información. Tenía una base de datos con cuarenta mil registros. Ante ellos estaba el arco Operativo Relevante Común, una pantalla enorme que mostraba el campo de batalla en tiempo real. Tenían a su servicio expertos de todos los departamentos imaginables del gobierno de Estados Unidos. Estaban conectados sin interferencias con los responsables de la cuatro fuerzas militares por medio de una interfaz de última generación. Disponían de una serie ininterrumpida de análisis rigurosos de lo que podría hacer el adversario a continuación.

Dale al play, ¡y a disfrutar!




JOSÉ SOARES: "Preparación Física en el Fútbol".

Profesor en la Universidad de Deporte de Oporto. Ex-médico de la Selección Portuguesa de Fútbol y una eminencia en el campo de la Fisiología y la Nutrición.




XESCO ESPAR: "La Excelencia".

Entrenador de balonmano. Ganador de una Liga ASOBAL, Copa de Europa, Supercopa de España y Copa del Rey con el F.C. Barcelona. Experto en Coaching.



UNAI EMERY: "Relación del entrenamiento con el estilo de juego".

Entrenador de fútbol. Ha pasado por el Almería, Valencia, Spartak de Moscú y actualmente en el Sevilla.

Así juega Xabi Alonso:

Vamos a exponer una sesión de entrenamiento completa de la A.D. Alcorcón realizada el 6 de febrero de 2013.
La sesión fue dirigida por el entrenador, Pepe Bordalás, y su segundo y preparador físico, Javier Vidal, y  desarrollada en el campo Anexo al estadio, de cesped natural y el cual cuenta con 2 portería movibles.
Saltaron a entrenar 21 jugadores de campo, y 3 porteros, quienes hicieron buena parte del entreno trabajo específico con el entrenador de porteros, David Pérez.


Los jugadores salen a las 10:52 y se dirigen al centro del campo, donde comienzan el calentamiento.

1) RONDO GRUPAL + CARRERA CONTINUA + ACTIVACIÓN DINÁMICA (Calentamiento).

               a/ Rondo (4 minutos).


                                   
-Rondo con todos los jugadores, haciendo el círculo y manteniéndolo con las manos unidas.
-Dos jugadores intentan recuperar en el centro.
-Después los jugadores del círculo van girando, haciendo rotar el círculo.

                b/ Carrera continua (2 minutos).

                c/ Activación dinámica (2 minutos).

1- Skipping varíado + salto a valla + sprint con cambio de dirección.  2- Saltos a una pierna + sprint con cambio de dirección. 3- Skipping variado + sprint.

 El equipo se divide en 2 grupos (11 y 10 jugadores). Unos realizarán los ejercicios de propiocepción mientras el otro hace los de fuerza. Después cambian.
    
2) PROPIOCEPCIÓN (4 minutos).

1- A la pata coja ambos, recibo balón con las manos, bajo a tocar el suelo con el balón, subo y lanzo (10 rep.). 2- Técnica de pase con el interior (10 segundos). 3- A la pata coja, recibo balón, habilidad baloncesto con las manos, lanzo balón (10 rep.). 4- Técnica de pase con el interior (10 segundos). 5- Salto a rematar un balón aéreo, y mantengo en la caida la pata coja de manera isométrica 3 segundos (4 rep.). 6- Técnica de pase con el interior (10 segundos).

3) FUERZA (4 minutos).

1- Media sentadilla con cinturón ruso (3 x 10 rep.). 2- Peso muerto rumano con cinturón ruso (3 x 10 rep.).

4) TÉCNICA DE PASE (5 minutos).

                    a/

Conducción más pase.

                    b/

Doble pared.

                    c/

Jugada de los 3.

Tras ello, estiramiento libre durante 3 minutos, manteniendo el estiramiento 7-8 segundos cada repetición.




5) 2 X 1 EN PORTERÍA.

                    a/

4 minutos y cambio de lado.

                   b/

4 minutos.

Después del último ejercicio, estiramientos de forma libre, manteniendo el estiramiento 4-5 segundos.



Los jugadores se dividen en dos grupos, realzando dos tareas distintas simultáneamente.